PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

Una pausa activa debe ser integral, abordando tanto la Sanidad física como mental del trabajador. Incorporar ejercicios de fuerza y rutinas que potencien la condición cardiovascular.Apartarte de la pantalla y cambiar el enfoque ayuda a disminuir la carga mental, disminuyendo los niveles de estrés y sofocación. Este cambio de perspectiva permite